Chris Bell
gemeinsam - bewusst - gesund
Chris zählt zu den führenden Coaches im deutschsprachigen Raum und überzeugt auf nationalen und internationalen Kongressen mit Kompetenz, Impuls und Witz.
Persönliches
Wie lautet Dein Lebensmotto?
Sein. Tun. Geben.
Und natürlich unsere 5 SHENTI Rules:
1. live with passion
2. love yourself
3. support others
4. move & meditate every day
5. be grateful
Wie sieht dein perfekter Tag aus? Mein perfekter Tag startet sehr früh morgens mit den ersten warmen Sonnenstrahlen. Nach meinen munter- und glücklich-machenden Morgen-Ritualen genieße ich mit meiner Family ein ausgewogenes Frühstück. Neben bewusster Quality-Time mit meinen Liebsten, tüftle ich an meinem „Perfekten Tag“ auch sehr gerne an neuen Gesundheitslösungen für meine Kunden und Partner. Nachmittags habe ich Zeit für mich, lese, ruhe und bevor ich mit meiner Frau und Freunden den Abend mit einem leckeren Essen und Beisammensein ausklingen lasse, bewege ich mich.
Was fasziniert dich am Sport am meisten? Mein großes Ziel in meinen Vorträgen, Workshops und Einzelcoaching ist es, durch gezielte körperliche Bewegung, auch alle anderen wichtigen und sogar wichtigeren Bereiche des Lebens positiv in Bewegung zu bringen. So katapultiert z.B. nichts anderes so viel Serotonin (Glückshormone) ins Gehirn, wie ausgiebiger Sport bis an die Grenze. Mit unserem SHENTI-Training bauen wir nicht nur einen belastbaren und athletischen Körper auf, sondern inspirieren und sensibilisieren zu einem komplett achtsameren und besseren Umgang mit sich und seiner Gesundheit mit ganzheitlicher Ausrichtung. Das was mich am Sport fasziniert… in drei Worten: „Bewegung bringt Bewegung“.
Wie motiviert du dich selbst? 2014/15 habe ich durch den Aufbau neuer Unternehmungen, die Achtsamkeit für mich und mein eigenes Wohlbefinden ein Stück weit verloren. Seitdem kann ich meine belasteten Klientel noch besser verstehen. Gleichzeitig weiß ich aus eigener Erfahrung, dass individuell angepasstes Training in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung oder einfach mal "nichts tun" zu einem ausgeglichenen Leben unweigerlich dazu gehören. Daher gehören für mich klare Pläne, Zielformulierungen und Training als Belohnung unweigerlich in jedes zufriedene Leben. Wir sollten nicht trainieren, weil wir "müssen", sondern aus Liebe zu uns.
Was darf in deinem Kühlschrank nicht fehlen? Obst und etwas für besondere Anlässe…
Was sind deine Hobbys? Meine Familie, Kraft- und Functional Training, Bücher, Fortbildungen, Zeit für Ruhe und meine Arbeit.